ダイエットの絶対法則について

ダイエットで確実に成功するためには?

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ダイエットで成功するための公式としては、以下のようになります。

 

消費カロリー > 摂取カロリー

 

これは絶対条件で、どんなダイエット法であろうと、
この公式に当てはまっているのであれば確実に痩せることができます。

 

では、この公式に当てはめるためには、どうすれば良いのか?
方法としては、以下の3つがありますね。

 

  1. 消費カロリーを増やす(運動をする)
  2. 摂取カロリーを減らす(食事制限をする)
  3. 消費カロリーを増やして、摂取カロリーを減らす(運動+食事制限)

 

ダイエットする方法としては、上記の3つしかありません。いつの時代も「○○ダイエット」という方法が流行しますが、必ず上記の3つのどれかに入っているはずです。

 

一番効率よく痩せるためには、(3)の方法が有効ですね。消費カロリーを増やすことと、摂取カロリーを減らす事の両方を行えば、最も効果的に脂肪を燃焼させることができます。相乗効果で脂肪を燃やすことができますから、圧倒的に痩せやすいわけですね。でも、現実的に考えると、よほどの根性がない限り続けることは出来ません。

 

次に、(1)の「消費カロリーを増やす」ことを考えてみましょう。これは、ジョギングやウォーキングなどをして体を動かすことで、カロリーの消費を促進させて痩せる方法です。これも、ほとんどの人が続きませんよね。

 

そもそも、体を動かすのが嫌いで、怠け者の人が太るわけですから。運動を続けられる人は、最初から太らないわけです。

 

 

ではどうするのかというと、(2)の「摂取カロリーを減らす」ということが有効です。つまり、食事制限をしてカロリーを抑えるということですね。というか、一般の人が出来るだけ楽に痩せようと考えた場合、食事制限しか方法はありません

 

身体を動かすのは継続できないわけなので、食事を減らすしかないですよね。だから、ほとんどの人は、食事制限をして痩せようと挑戦するわけです。

 

 

でも、食事制限には、重要なデメリットがあります。

 

  • リバウンドしやすくなる
  • 肌荒れや髪の傷みの原因となる
  • 疲れが取れない

 

これらは、栄養が不足することが原因です。食べる量を減らすと、当然栄養が足りなくなってしまいます。だから、色々な問題が発生するわけですね。

 

しかし、裏を返せば、必要な栄養を摂っていれば問題は起きないということです。

 

 

なので、食事制限をするときには、十分な栄養を摂れるように工夫をしないといけません。つまり、十分な栄養を摂りつつ、摂取カロリーを減らすということです。でも、自分で栄養配分を考えて食事をするのは大変ですよね。素人が毎日そういったことを考えるのは、不可能だと言えるでしょう。

 

だから、ダイエット食品を使うことをおススメします。ダイエット食品には、1日に必要な栄養素がすべて含まれていますし、カロリーも最低限までカットされています。プロの栄養士がきちんと計算して作ってくれているので、効率よく摂取カロリーを減らすことができます。ですから、食事制限をするのであれば、ダイエット食品を使った方が成功率は高いといえます。

 

しかし、ダイエット食品なら何でも良いというわけではありません。一般に出回っている商品には粗悪品が多いですし、使っても全く効果が無いということもよくある話です。

美容液ダイエットシェイクがおススメ

当サイトでは、色々なダイエット食品を実際に購入して試してみた結果、最もおススメできるのが「美容液ダイエットシェイク」です。

 

テレビや雑誌で有名な商品やその他のダイエット食品も試してみましたが、総合的な評価だとこれが最もおススメできますね。

 

■この商品のおススメできるポイント

  • 腹持ちが良い(1杯で6時間以上、空腹を感じない)
  • 必要な栄養素がすべて配合されている(20種類以上の栄養素)
  • 食品添加物が入っていない(完全無添加の食品)
  • 美容成分が豊富(コラーゲンや大豆イソフラボンを配合)
  • コストパフォーマンスが高い

 

ダイエット食品を使って痩せるのであれば、選択肢はコレ一択だと思います。他社商品なども色々比較しましたが、腹持ちの良さや値段の安さなどで圧倒的に上回っています。

 

さらに、ダイエットシェイクで唯一コラーゲンを配合しているという点も、かなりのメリットだと思います。

 

ダイエット中は、肌荒れなどのトラブルが起きやすいです。キレイになるためのダイエットなのに、肌や髪がボロボロになってしまったら意味がないですよね。でも、コラーゲンを摂取していれば、そういった心配は無くなります。

 

なので、美しく痩せるという観点で考えれば、「美容液ダイエットシェイク」が最も優れているという判断になりますね。

 

1か月で5キロ痩せたという人もいるので、安全に痩せるには最適の商品だと言えるでしょう。

 

ダイエットの絶対法則について


当サイト厳選!ダイエットシェイクのランキング

美容液ダイエットシェイク

当サイトで比較したシェイクで、最も評価が高かったです。

 

ダイエット中には、ストレスや栄養失調で肌が荒れてしまったり、
便秘になってしまう人は多いと思います。

 

 

でも、美容液ダイエットシェイクは、ダイエットだけでなく
美容の事も考えているので、コラーゲンがたっぷりと配合されています。

 

だから、キレイに痩せるためには、最適なシェイクです。

 

価格や腹もちなどを総合しても、ナンバーワンのダイエットシェイクだと思います。

マイクロダイエット

テレビコマーシャルなどでも有名なマイクロダイエット。

ダイエットシェイクの中では、非常に人気がある商品ですね。

 

当サイトで検証した結果、味や腹もちなどにおいてはトップクラスでした。
飲みやすくて良いダイエットシェイクだと思います。

 

 

ただし、値段が高すぎることが最大の難点ですね。

 

効果は期待できますが、全体のバランスとしては2位という結果となりました。

プチシェイク

化粧品メーカーとして有名なオルビスのプチシェイク。

 

本物のフルーツから作っているので、味はかなり評判です。

 

他のシェイクと比べて、値段が安いのも高評価でした。

 

ただ、容量が少なく腹持ちが悪いので、当サイトの人気としては3位となっています。



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