キトサンの効果とは?

キトサンの効果とは?

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キトサンとは、カニやエビなどの甲殻類に含まれる食物繊維です。キトサンは、不溶性食物繊維であるキチンを加工したもので、人工的にアルカリ処理して作られています。キチンを加工したキトサンは、100%の純度ではないので「キチン・キトサン」と表記されることが多いです。

 

食物繊維なので、腸内環境を整えたり、コレステロールを抑えるといった効果があります。なので、特定保健用食品(トクホ)として認可もされていますね。ダイエット時にもおススメの成分ですから、摂取するようにしましょう。

 


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キトサンの効能について

 

脂肪の蓄積を抑える

 

キトサンは、腸内にある余分な脂肪を吸着して、体外に排出させる効果があります。なので、脂肪の吸収を防ぐことができ、体脂肪の蓄積を防ぐことができるわけです。特に、不規則な生活や食習慣の人は脂肪が溜まりやすくなっているので、キトサンで脂肪の蓄積を防いでください。

 

 

便秘を解消させる

 

キトサンは食物繊維を主とした成分ですので、腸内に溜まっている便を押し出す効果があります。また、老廃物や毒素なども一緒に排出することができるので、アンチエイジングなどにも効果的だと言われています。

 

 

コレステロールを低下させる

 

キトサンには、肝臓で作られる胆汁酸を吸着して排泄させる働きがあります。胆汁酸はコレステロールを原料としているので、新たな胆汁を作るためにコレステロールが肝臓へと運ばれていくようになります。

 

すると、どんどん消費されて、コレステロール値を下げることができるわけです。

 

 

免疫力を高める

 

白血球の一種であるマクロファージは、キトサンにより活性化する性質があります。マクロファージとは、細菌やウイルスを殺菌する働きをする成分です。なので、キトサンを摂取することによって、体内の殺菌能力が活発になって免疫力を高めることができるわけです。

 

感染症の予防やケガの治癒などが促進されるので、健康にも良い効果をもたらします。

 

 

キトサンを効率よく摂取する方法とは?

 

キトサンは、キチンを加工したものなので、サプリメントなどを利用するのがおススメです。市販されているサプリメントを、用法容量を守って使うようにしてください。ダイエットや生活習慣病の予防などに効果がありますから、健康のために摂取しましょう。




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