沙棘(サジー)のダイエット効果とは?

沙棘(サジー)のダイエット効果とは?

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サジーとは、気候の差が激しい高山地帯に生息するグミ科ヒッポファエ属の植物です。ロシアやモンゴル、中国の高山地帯で育つために、激しい温度差にも耐えることができる強さを持っています。

 

そのため、ミネラル、ビタミン、アミノ酸、不飽和脂肪酸などが豊富に含まれており、数百種類もの栄養素を含んでいます。なので、効果的に栄養を補給することができ、健康にも優れた効果を発揮することができるわけです。

 


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サジーの効能について

 

基礎代謝のアップ

 

サジーには、ポリフェノールの一種であるフラボノイドやSOD酵素が含まれています。フラボノイドやSOD酵素には、抗酸化作用があって体内の活性酸素を除去することができます。活性酸素とは、細胞や組織などにダメージを与える有害な物質です。

 

これが蓄積されると、動脈硬化やガンなどの原因となることがあります。しかし、サジーを摂取することで、活性酸度が取り除かれて細胞や組織を活性化させることができます。その結果、体の代謝が活発になって、基礎代謝を高めて消費エネルギーを高めることになるわけです。

 

 

疲労の回復

 

サジーは、エネルギーの元となるアミノ酸やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいます。特に、必須アミノ酸の9種類と非必須アミノ酸のアスパラギン酸を多く含みます。これによって、エネルギーを生み出すクエン酸回路を活発にすることができるので、エネルギーを効率よく発生させることができるわけです。

 

なので、疲労物質である乳酸の発生を抑えて疲れにくくするとともに、疲労を回復させることができます。日頃から疲れが溜まっている人は、サジーを摂るようにしましょう。

 

 

血流の改善

 

血中にコレステロールが溜まってしまうと、血液がドロドロになって流れが悪くなってしまいます。しかし、サジーに含まれるα-リノレン酸やリノール酸は、悪玉コレステロールを減らして、血流を改善することができます。

 

なので、体を温めて冷え性を予防することができますし、動脈硬化や心筋梗塞などを防ぐこともできます。また、鉄分が豊富に含まれているので、体中に酸素を十分に送ることができ、貧血を予防する効果まであります。

 

 

サジーダイエットの実践

 

サジーを摂取するには、市販のサプリメントやジュースなどを使いましょう。1回飲むだけで、効果が6〜8時間続くと言われているので、1日に2〜3回ほど飲むと良いですね。栄養価が高くて飲むだけで健康にも良いですから、高齢者にもおススメです。

 

また、便秘の解消やむくみにも効果がありますから、女性には嬉しいですね。毎日飲むようにしてください。




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