ノニのダイエット効果とは?

ノニのダイエット効果とは?

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ノニとは、インドや東南アジア、ハワイなどの熱帯地方に分布している植物です。日本では、小笠原諸島や沖縄に自生していて、「ヤエヤマアオキ」と呼ばれています。古代から薬として利用されてきた植物で、ケガをしたときに葉を患部に当てたり、病気になると果実を食べたりして治療してきました。

 

様々な効能がある万能薬ですが、ダイエットにも効果があるということが分かっています。ノニには、ビタミンやミネラル、アミノ酸など140を超える栄養素が含まれていて、脂肪の燃焼に効果的なんです。

 

また、肌荒れやニキビなど美容にも効果的なので、利用価値は非常に高いです。ここでは、ノニのダイエット効果について解説をします。

 


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ノニがダイエットに効く理由

 

脂肪が付くのを抑える

 

ノニの果実には、ペクチンと呼ばれる成分が含まれています。ペクチンは、胃の中で食物と結合して、腸へゆっくりと送り出す作用があります。そうすることで、食べ物の消化速度が遅くなりますから、急激な血糖値の上昇を抑えることができます。

 

血糖値が急に上がると、インスリンの分泌が増えて体脂肪を蓄えてしまいます。しかし、血糖値が上がらなければ、体脂肪は付きにくくなるということです。

 

 

脂肪を燃焼させる

 

ノニには、カプロン酸やカプリル酸などの、中鎖脂肪酸が豊富に含まれています。中鎖脂肪酸は、脂肪を燃焼させる働きがありますから、食べた脂肪分を効率よく燃やしてくれるわけです。また、脂肪を燃やす成分であるミトコンドリアを活発にするので、相乗効果で脂肪燃焼が行われます。

 

 

デトックス効果

 

また、ノニには、強い利尿作用が確認されています。このおかげで、体内の水分の循環が良くなりますから、水太りやむくみなどを防ぐことができます。さらに、血液をサラサラにして、基礎代謝を上げることもできますから、エネルギーの効率が良くなるということです。

 

 

ノニダイエットの実践

 

ノニは、ジュースやサプリメントなどが非常にたくさん売られています。なので、そういったものを利用すれば、簡単にノニの成分を摂取することができます。ノニの果汁には、独特の癖がありますからジュースだと好き嫌いが分かれるかもしれません。

 

なので、果汁が飲みにくい人は、錠剤のサプリメントを飲むようにしてください。ノニの成分が凝縮されているので、こちらでも問題ないでしょう。

 

色々な効能があるノニですが、そのメカニズムは完全には解明されていないようです。なので、誰にでも効果があるかは、分からない部分もあります。自分で実践してみて、効果が実感できるなら続けてみましょう。




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