碁石茶のダイエット効果とは?

碁石茶のダイエット効果とは?

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碁石茶とは、年に1度しか出荷されない貴重なお茶で、「幻のお茶」とも呼ばれています。高知県大豊町で作られている二段発酵茶です。カビによる1次発酵と微生物による2次発酵によって作られるので、乳酸菌が豊富に含まれています。

 

この乳酸菌のおかげで、腸内環境を活性化することができ、便秘の解消や基礎代謝のアップ、免疫力の向上など、色々な効果が期待できるようになるわけです。健康的に痩せるためには、すごく有効なお茶なので、積極的に飲むようにしてください。

 

ここでは、碁石茶のダイエット効果について解説します。

 


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碁石茶がダイエットに効く理由

 

基礎代謝のアップ

 

碁石茶には、スーパーキトサンという成分が含まれています。スーパーキトサンには、悪玉コレステロールを減らして、血液をサラサラにする効果があります。なので、体内の臓器や筋肉を活発に動かすことができ、基礎代謝を高めることができるわけです。

 

消費カロリーが大幅に増えるので、痩せやすい体質になることができますよ。また、高血圧や糖尿病の改善をすることも可能ですから、健康維持にもおススメです。

 

 

脂肪が溜まるのを防ぐ

 

キトサンには、食事によって摂りすぎた脂肪の吸収を抑えたりする効果もあります。なので、通常通りの食事をしているだけでも、圧倒的に太りにくくなるわけです。また、余分な塩分やコレステロールを排出する働きもあるので、動脈硬化や心筋梗塞を防ぐことができます。

 

 

便秘の解消

 

碁石茶には、乳酸菌が豊富なので、腸内の善玉菌を増やして腸を活発に動かすことができます。その結果、便通を改善することができ、溜まった便を排出して便秘解消に役立つわけです。また、体内の老廃物も排泄できるので、疲労回復や肌荒れの改善などの効果が期待できます。

 

 

碁石茶ダイエットの実践

 

碁石茶を、朝と夜の食前に飲むようにしましょう。そうすることで、脂肪が付くのを抑えて、効率よくエネルギー消費を行うことができます。また、料理に合わせることもできるので、碁石茶を使ったレシピを覚えておくと良いでしょう。

 

ここで、おススメのレシピを紹介します。

 

 

碁石茶お茶漬け

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お茶漬けにすることで、低カロリーで腹持ちの良い料理にすることができます。簡単に作れますから、ぜひやってみてください。

 

・材料
ご飯茶碗:1杯
碁石茶顆粒スティック:1袋2.5g
お湯もしくは冷水:適量
梅干し:1個
塩:適量

 

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碁石茶のホットケーキ

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タンパク質が豊富なので、基礎代謝の維持や脂肪の燃焼に効果的です。また、牛乳のカルシウムには、脂肪の吸収を抑える働きもあるので、おススメです。

 

・材料
ホットケーキミックス:一袋150g
卵:1個
牛乳:110cc
碁石茶粉末:大さじ1

 

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碁石茶冷しゃぶサラダ

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野菜を多く入れることで、栄養バランスを整えることができます。また、豚肉にはカルニチンが含まれているので、脂肪の燃焼に効果的です。

 

・材料
碁石茶葉:3〜5g
きゅうり:1本110g
レタス:半分200g
プチトマト:100g
なす:1本
豚肉しゃぶしゃぶ用:300g

 

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