イージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果とは?

イージー・ドゥ・ダンササイズのダイエット効果とは?

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イージー・ドゥ・ダンササイズとは、TRFが監修しているエクササイズDVDです。懐かしいTRFの曲に合わせて踊ることができるので、楽しく全身をシェイプアップすることができます。TRFが好きな人であれば、非常におススメできますよ。

 

以前に、吉本の芸人さんがイージー・ドゥ・ダンササイズに挑戦する企画があって、ボルサリーノの関好江さん、出雲阿国さん、ツジカオルコさんなどが、1か月のダイエットにチャレンジしました。その結果、ウエストを20cm以上縮めることに成功しています。

 


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イージー・ドゥ・ダンササイズがダイエットに効く理由

 

脂肪の燃焼

 

代表曲の『EZ DO DANCE』に合わせて踊ることで、全身の脂肪を効率よく燃やすことができます。有酸素運動ですから、酸素を大きく吸い込みながら行うことで、より多くの脂肪が燃焼されるわけです。

 

また、約15分のダンスで、250kcalを消費することができます。ウォーキングで同じカロリーを消費するなら、1時間以上かかる計算になります。このように、カロリー消費もすごく多いですから、圧倒的に痩せやすいと言えるわけです。

 

 

基礎代謝のアップ

 

ダンスは全身運動ですから、筋肉をまんべんなく鍛えることができます。なので、体を活発に動かせるようになって、基礎代謝のアップに効果的です。エネルギーを消費しやすい体質になれるので、太りにくく痩せやすい体を作ることができます。

 

運動不足気味の人であれば、基礎代謝が低くなる傾向があります。なので、食べたモノがエネルギーとして使われないので、体脂肪として溜まってしまうわけです。しかし、ダンスを踊る習慣を付けておけば、脂肪がエネルギーに変換されるので太る心配はありません。

 

 

続けやすい

 

エクササイズDVDは、海外の製品が多いですよね。なので、外国人のインストラクターの声が吹き替えされているので、違和感を感じることがあります。特に、外人はテンションが高いですから、日本人からすると引いてしまったりするわけです。

 

でも、イージー・ドゥ・ダンササイズは、TRFのメンバーが踊りを解説してくれるので、日本人向けの商品といえます。さらに、懐かしの曲で踊ることができますから、飽きることなく続けることができるわけです。

 

今まで他のエクササイズで挫折した人でも、これなら失敗のリスクは少ないでしょう。

 

 

イージー・ドゥ・ダンササイズダイエットの実践

 

3枚組のDVDとなっており、上半身やウエスト、下半身などを集中的に引き締めることができます。自分の気になる部位を集中して刺激することができますし、全身を動かして体全体をシェイプアップすることも可能です。

 

また、30日間の返金保証が付いているので、効果が無ければお金を返してもらうこともできます。なので、ノーリスクで始めることができるのが、大きなポイントとなりますね。ですから、興味のある人は、ぜひやってみることをおススメします。




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