サーフボーイのダイエット効果とは?

サーフボーイのダイエット効果とは?

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サーフボーイとは、波乗りをモデルとしたバランス運動ができるエクササイズマシンです。波に乗っているかのようにサーフボーイが上下左右に動くので、その上に立って落ちないようにバランスを取らなければいけません。

 

バランス運動を行うことで、有酸素運動として脂肪を燃焼させたり、筋力アップなどの効果を得ることができます。低速、中速、高速、自動モードから好きなモードを選択できるので、体力に合わせて運動ができますよ。ダイエット時のエクササイズとしては、非常におススメですね。

 


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サーフボーイがダイエットに効く理由

 

脂肪の燃焼

 

サーフボーイの上でバランスを取ることは、全身を動かすためにかなりの運動量になります。なので、継続して行うことで、有酸素運動として多くの脂肪を燃焼させることができるわけです。ランニングや縄跳びなどの運動は飽きてしまいますが、サーフボーイだと楽しく体を動かすことができますよ。

 

 

基礎代謝のアップ

 

サーフボーイは、筋肉の強化にも効果的です。下半身はもちろん腹筋や背筋、上半身など全身の筋肉をまんべんなく付けることができます。筋肉量を増やすことで、基礎代謝の向上につながって消費エネルギーを高めることができるわけです。

 

毎日運動して一定の筋肉を付けることができれば、太りにくい体質になれます。なので、少し食べすぎたくらいで、体重が増えて焦ることも無くなりますよ。

 

 

下半身の引き締め

 

バランス運動は、主に下半身の筋肉を鍛えることができます。太ももやふくらはぎ、お尻などが重点的に鍛えられるので、下半身の引き締めに効果があるわけです。O脚などの改善にも効果があるので、女性らしい引き締まった体を作るのに最適ですよ。

 

 

サーフボーイダイエットの実践

 

1回につき15分乗るだけで、かなりの運動をすることができます。リモコンが付いていて、低速、中速、高速、自動モードなどを選択できるので、色々な強度を設定してエクササイズが可能です。雨の日や寒い日でも自宅で行えますから、テレビを見ているときなどにやるようにしましょう。

 

独特な動きが癖になってしまう人もいるので、楽しく続けることができるはずです。1日1時間使ったとしても、電気代が30円程度なので経済的にも非常に安いです。ですので、長期間続けることができるでしょう。できるだけ毎日行うようにしてください。




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