レッグマジックのダイエット効果とは?

レッグマジックのダイエット効果とは?

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レッグマジックは、内モモの筋肉を使って足の開閉運動をすることができるエクササイズマシンです。普段使わない筋肉を鍛えることができるので、運動不足を解消することができますし、下半身を引き締めてスリムな体型になることが可能です。

 

通販番組で大ヒットをした製品ですが、自宅で簡単に運動をすることができますし、通常のエクササイズでは鍛えられない部分のトレーニングができるので、非常に人気があります。痩せるための運動に最適ですし、ぜひやってみましょう。

 


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レッグマジックがダイエットに効く理由

 

下半身の引き締め

 

レッグマジックによるエクササイズでは、太ももの内側にある内転筋を鍛えることができます。ウォーキングやランニングなどでは鍛えることができない部分なので、やってみる価値があります。内転筋を鍛えることで骨盤を閉じることができますから、下腹部に付いた脂肪を落とすことが可能です。

 

また、お尻や腹筋なども鍛えることができるので、下半身やウエストを引き締めることができます。

 

 

基礎代謝のアップ

 

レッグマジックを活用すると、太ももを中心に筋力アップすることができます。下半身の筋肉は大きいですから、これを鍛えることで基礎代謝を高めることが可能です。筋肉量が多いほど消費カロリーも高くなるので、痩せやすい体質になることができます。

 

 

むくみの解消

 

内転筋を鍛えることで、下半身に溜まった血液を心臓に押し出す効果があります。なので、下半身に溜まった老廃物も流れますから、むくみを解消することが可能です。内転筋は、通常のトレーニングでは鍛えにくい部分なので、レッグマジックを活用することで効果が期待できます。

 

 

レッグマジックダイエットの実践

 

基本的なエクササイズ法は、60秒間の足の開閉を行うだけです。また、脚の角度や動き方を変えるだけで、色々な鍛え方ができます。付属のDVDでエクササイズ方法が紹介されているので、それに従って行うようにしてください。

 

ただし、60秒のエクササイズのみでは十分な効果が得られませんから、1日に家で何度も行うようにしてください。回数が多いほど結果も出やすくなるので、出来るかぎりやってみましょう。テレビを見ながら行うこともできますから、暇を見つけて実践してください。




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