金魚運動のダイエット効果とは?

金魚運動のダイエット効果とは?

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金魚運動とは、下半身を左右に振ることで骨格のズレを改善することができるエクササイズのことです。誰かに足を持って振ってもらうのが基本ですが、金魚運動専用のマシンも販売されているので、そういったものを使うのが一般的ですね。

 

過去に通販番組で金魚運動マシンが流行になったことがあるので、やったことがある人も多いかもしれません。骨盤が矯正されることで、腰痛を改善出来たり脂肪が燃えやすくなるので、ダイエット時のエクササイズとしてはおススメですよ。

 


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金魚運動がダイエットに効く理由

 

便秘の解消

 

金魚運動を行うことで、腸の位置を正常に戻すことができるので、蠕動運動を高めることができます。なので、腸内に溜まった便を押し出すことができ、便秘の改善になるわけです。便通が改善されることで老廃物も排泄できるので、アンチエイジングなどにも効果があります。

 

 

脂肪が付きにくくなる

 

金魚運動は、骨盤矯正にも有効です。骨盤が正しく矯正されれば、お腹周りの血行やリンパの流れを改善することができます。なので、老廃物が溜まりにくくなるので、脂肪が溜まるのを防ぐことが可能です。

 

太りにくい体質になるので、他のダイエットと組み合わせることで、圧倒的に痩せやすくなるはずです。ダイエットの効率アップのために、非常に有効な方法ですよ。

 

 

基礎代謝のアップ

 

定期的に金魚運動を行うことで、背骨の歪みを改善することができます。なので、全身の姿勢を良くすることができますから、血行を良くして基礎代謝を高くすることができます。エネルギーの消費効率が高くなるので、痩せやすく太りにくい体質になるわけです。

 

リバウンドなどもしにくくなりますから、ダイエット時にはおススメですよ。

 

 

金魚運動ダイエットの実践

 

金魚運動の専用マシンがあるので、そういったものを利用しましょう。毎日続けることで、腰痛の改善や骨盤・背骨の矯正などが期待できます。ただし、間違った使い方をすると、逆に腰を炒める原因となるので注意してください。

 

便秘の改善や脂肪が付くのを抑える効果など、色々な効能が期待できますが、これだけで大きく痩せるのは難しいでしょう。なので、バランスの取れた食事や適度な運動を取り入れて、健康的なダイエットを心掛けてください。ダイエットの補助として活用すれば、効果を得ることができるはずです。




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