エゴスキュー・メソッドのダイエット効果とは?

エゴスキュー・メソッドのダイエット効果とは?

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エゴスキュー・メソッドとは、普段使っていない筋肉を刺激して、本来の機能を呼び覚ませるためのエクササイズです。そうすることで、体のゆがみが改善されて、姿勢が良くなるとされています。腰痛や関節痛を改善するために、アメリカで開発された方法です。

 

また、体のゆがみが無くなると、内臓や筋肉などの各器官が正常に働くようになりますから、基礎代謝を向上させたり、脂肪の燃焼効果が高まったりするわけです。なので、ダイエットに効果的な方法として、最近注目されています。

 


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エゴスキュー・メソッドがダイエットに効く理由

 

骨盤の矯正

 

骨盤が歪んでしまうと、内臓が下に垂れ下がってしまい機能が低下します。なので、食べ物をスムーズに消化することができずに、脂肪として蓄積してしまうわけです。特に女性は、出産や生活習慣によって、骨盤が歪んでしまいがちなので注意しないといけません。

 

しかし、エゴスキュー・メソッドを行うことで、骨盤を元の位置に戻すことができます。だから、内臓の消化機能を促進して、脂肪が付きにくい体になることができますよ。

 

 

基礎代謝のアップ

 

エゴスキュー・メソッドによって体のゆがみが解消されると、内臓や筋肉などがスムーズに活動できるようになります。すると、血液やリンパの流れが正常化されますので、基礎代謝を高めてエネルギーが消費されやすくなりますよ。

 

食べたモノがエネルギーに変わりやすくなるので、太りにくく痩せやすい体質になることができるということです。リバウンドの防止にも効果的ですね。

 

 

美しい姿勢を作る

 

体のゆがみを解消するエゴスキュー・メソッドは、姿勢を良くする効果もあります。骨格が正しい位置に戻りますから、女性らしく美しいプロポーションになれるわけです。見た目の印象もかなり変わってくるので、スリムなスタイルに見えるようになります。

 

 

エゴスキュー・メソッドダイエットの実践

 

エゴスキュー・メソッドは、教室で習ったり解説DVDを観たりして行うことができます。セラピストとマンツーマンで行えるレッスンなどもあるので、専門的に学びたい人はそういったものを利用するようにしましょう。

 

腰痛や関節痛などの改善にも効果があるので、健康にも良いエクササイズですね。一定の期間継続しないと、体のゆがみが再発する可能性があります。なので、継続して行うようにしましょう。ゆがみのない体になれば、きっとダイエットも成功できるはずです。




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