プチシェイクと運動の関係

プチシェイクは、運動を取り入れるべきか?

このエントリーをはてなブックマークに追加  

オルビスのプチシェイクは、1億食も売れているロングセラー食品です。

 

1食当たり150kcalと、驚くほど低カロリーなので、効率よくダイエットが出来ます。

 

でも、ダイエットをしている人の持つ疑問として、運動をするべきかということがあると思います。

 

消費カロリーが増えれば、それだけ痩せやすくなりますから、
軽いエクササイズくらいはやった方が良いと思っている人が多いでしょう。

 

プチシェイクと運動について紹介します。

 

 

運動をしなくても、痩せることは可能

 

プチシェイクは、カロリーが低く抑えられています。

 

ですから、食事の代わりに飲むようにすれば、
それだけで5分の1程度までカロリーをカットできます。

 

実際、1食をプチシェイクに置き換えるだけで、
ジョギング2時間以上のカロリーを抑えることが出来るんです。

 

 

さらに、1日に必要な栄養素もちゃんと配合されているので、
プチシェイクを毎日飲んだとしても栄養失調になりにくいようです。

 

効率よく痩せるために、開発された食品なんですね。

 

ただ、ちょっと腹持ちが悪いです。。。

 

それを我慢できれば、確実に痩せることが出来るでしょう。

 

 

余裕があるなら、軽い運動をしてみる

 

プチシェイクによる置き換えダイエットに慣れてきたら、
簡単なエクササイズをやってみても良いですね。

 

もちろん、プチシェイクだけでも良いですけども、
効果を高めたいなら運動も取り入れるべきです。

 

 

といっても、大げさな運動は必要なくて空いた時間にやりましょう。

 

  • 通勤・通学時に、駅まで遠回りして歩いてみる。
  • 電車で立っているときに、つま先を挙げてみる。
  • エスカレーターでなく、階段を使うようにする。

 

上記のように、日常生活の中で出来る運動はたくさんあります。

 

 

外に出なくても、テレビを見ながらスクワットしたりできますよね。

 

ハードな運動は必要ありませんから、空いている時間を有効活用してください。

 

 

プチシェイクとエクササイズを組み合わせれば、効率よく痩せることが出来ますよ。

 

 

プチシェイクの購入レビューはこちら

 

 

まとめ
  • プチシェイクは、そのままでも痩せることが出来る
  • 簡単なエクササイズを取り入れると効果的



このエントリーをはてなブックマークに追加  

 
ホーム ダイエットシェイク