マイクロダイエットとリバウンドについて

マイクロダイエットは、リバウンドするのか?

このエントリーをはてなブックマークに追加  

ダイエット食品として定番のマイクロダイエット。

 

かなり売れている人気の商品なんですが、リバウンドしやすいといった噂もあります。

 

まぁ、マイクロダイエットに限らずダイエット
食品は、リバウンドの確率が高いと言われることが
ありますよね。

 

果たして本当でしょうか?

 

 

結論から言うと、正しいやり方で使用すればリバウンドはしません。

 

でも、使い方を間違えると、リバウンドしてしまうと思います。

 

なので、失敗しないためにも、正しい知識を身に付けるようにしましょう。

 

 

そもそも、リバウンドの原因って?

 

まず、なぜリバウンドをしてしまうのかという理由を理解しましょう。

 

体のメカニズムを知っておけば、ダイエットで失敗することはありません。

 

ちゃんと覚えておいてくださいね。

 

 

で、リバウンドの原因は、「急激な食事の増加」によるものが多いです。

 

今まで食事制限をして摂取カロリーを減らしていたので、
急激にカロリーを増やしてしまったら、過度に吸収をしてしまうわけです。

 

だから、どんどん脂肪として蓄積されてしまい、リバウンドに至るというわけ。

 

詳しくは、以下のページで紹介しています。

 

ダイエットシェイクで、リバウンドしてしまうのか?

 

 

リバウンドを防ぐためには、正しい方法論で食事をしましょう。

 

 

食事はゆっくりと戻そう

 

順調に痩せていって目標の体重まで落とすことが出来たとしても、
安心するのはやめてください。

 

マイクロダイエットを取り入れた食事から、元の食事に戻すときに、
焦らないようにすることがすごく重要なんです。

 

ここでの焦りが、リバウンドの最大の原因なんですね。

 

 

まず、マイクロダイエットの量を時間をかけて減らすことから始めてください。

 

具体的には、3日に1回くらいのペースで元の食事量に戻すわけです。

 

月〜水曜は、1食だけマイクロダイエットを飲む。
木曜は、3食とも普通の食事にする。

 

金曜と土曜は、1食だけマイクロダイエットを飲む。
日曜は、3食とも普通の食事にする。

 

上記のような感じですね。

 

 

こうやって、少しずつ体を慣れさせていくわけです。

 

そして、1か月以上かけて、マイクロダイエットの量を減らしていってください。

 

 

これだと、体の負担が少ないですし、リバウンドの確率も下がります。

 

ちゃんと取り組むことで、ダイエットは成功しますよ。

 

頑張ってくださいね。

 

 

マイクロダイエットの購入レビューはこちら

 

 

まとめ
  • 急激に食事量を増やすと、リバウンドをしやすい
  • リバウンドを避けるためには、ゆっくりと食事を戻しましょう



このエントリーをはてなブックマークに追加  

 
ホーム ダイエットシェイク