ダイエットシェイクの効果について

ダイエットシェイクは、本当に効果があるのか?

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ダイエットシェイクは、色々なメーカーが出していますけど、実際のところ、ちゃんと痩せるのかが心配だと思いませんか?

 

テレビCMでは、良い事ばかり言っていますが、本当に誰でもダイエットをすることが出来るんでしょうか。

 

その疑問に、お答えします。

 

 

理論的に確実に痩せる方法です

 

まず勘違いしてほしくないのは、ダイエットシェイクは「やせ薬」ではないということです。

 

飲むだけで痩せるわけじゃないんですよ。

 

ダイエットシェイクとは、カロリーを大幅に抑えた食品です。

 

1食当たり、300キロカロリー程度なので、
普通の食事の4分の1ほどのカロリーしかありません。

 

 

だから、「摂取カロリー < 消費カロリー」という結果になり、
痩せることが出来るということですね。

 

摂取カロリーが減るから痩せるわけであって、
シェイクを飲むことで痩せるわけじゃないことを理解してください。

 

消費カロリーの方が多くなれば、物理的に痩せて当たり前です。

 

 

なので、理論的に考えても、確実に痩せるダイエット法だということが出来ます。

 

 

継続しないと意味がない

 

しかし、確実に痩せるといっても、条件があります。

 

ある条件を満たさなければ、痩せることは出来ません。

 

それは何かというと、「継続すること」です。

 

 

ちゃんと続けることが出来なければ、痩せることは出来ないです。

 

数週間で止めてしまっては、何の意味もないんですね。

 

これも当たり前ですけど。

 

 

ダイエットで失敗してしまう原因は、一つしかありません。

 

それは、途中で止めるからです。

 

最後まで続ければ、誰だって絶対に痩せます。

 

だから、諦めずにちゃんと続けてくださいね。

 

 

しっかりと計画を立てよう

 

それでは、途中で挫折しないための方法を紹介します。

 

有効な手段としては、計画を立てることですね。

 

 

スタートからゴールまで、どれくらいのペースで続けていくのかを
最初から決めてしまうわけです。

 

後は、それにしたがって行動すればいいので、挫折することなく続けられます。

 

最低でも、3か月先までの計画を立てましょう。

 

 

自分に無理のない範囲で計画を立てれば、長期間続けることが出来ますよ。

 

長く続けられる計画を立ててください。

 

そうすれば、成功は保証されたも同然ですよ。

 

 

まとめ
  • 摂取カロリーが減るので、物理的に痩せることが出来る
  • 計画を立てて、長期的に取り組むことが大切



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